Pantallas y niñez: una combinación que debe vigilarse
Uso desmedido de dispositivos electrónicos en la infancia puede afectar la salud física y mental: IMSS
El uso inadecuado y excesivo de dispositivos electrónicos durante la infancia puede desencadenar serias complicaciones en el desarrollo físico, mental y emocional de las niñas y los niños. Ante esta situación, el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Yucatán ha emitido una alerta a madres, padres y tutores para fomentar un uso responsable de estos aparatos y proteger la salud integral de los menores.
La doctora Getlsy Sosa Ballina, especialista en Pediatría del Hospital General Regional (HGR) No. 1, “Lic. Ignacio García Téllez”, subrayó que la primera infancia es una etapa clave para establecer hábitos saludables. Durante estos años es fundamental estimular la creatividad, fomentar el juego activo, propiciar el contacto con el entorno y promover actividades al aire libre. Estas prácticas ayudan a evitar la sobreexposición a pantallas y el uso inadecuado de teléfonos celulares, tabletas y otros dispositivos portátiles, que pueden perjudicar seriamente el desarrollo de los infantes.
“El uso excesivo de la tecnología en la niñez no solo limita el movimiento, también favorece el sedentarismo, genera alteraciones del sueño como insomnio, y disminuye el rendimiento escolar. Además, puede dificultar los procesos de aprendizaje, especialmente cuando los niños pasan demasiadas horas frente a las pantallas”, explicó la pediatra.
El IMSS recomienda que los bebés de 0 a 2 años no tengan contacto alguno con estos dispositivos. En el caso de niñas y niños de 3 a 5 años, el tiempo de exposición a pantallas no debe superar una hora al día. Para los menores de 6 a 18 años, se aconseja limitar su uso a un máximo de dos horas diarias.
Sosa Ballina advirtió que a menor edad del menor, mayor es el riesgo de daño. El uso constante de dispositivos en niños pequeños se ha relacionado con problemas de conducta, dificultades para desarrollar habilidades sociales, menor interacción con su entorno, e incluso con afecciones como ansiedad o depresión. Asimismo, el uso prolongado de pantallas puede ocasionar disminución en la agudeza visual, resequedad ocular, infecciones y otros problemas oftalmológicos.
Otra de las consecuencias físicas derivadas del uso excesivo de estos aparatos es el dolor articular en los dedos, molestias en el cuello y lesiones en tendones, producto de la repetición constante de movimientos al manipular los dispositivos.
Además, se destaca que la luz emitida por las pantallas afecta la producción de melatonina, la hormona que regula el sueño. Cuando los menores usan dispositivos electrónicos durante la noche o antes de dormir, se altera su descanso, lo que puede repercutir directamente en el sistema nervioso central y en su estado de ánimo general.
“El retrasar la edad de inicio en el uso del celular u otros aparatos electrónicos es una medida preventiva fundamental. Así se evita el riesgo de generar dependencia, afectaciones en la memoria, la concentración y el desempeño académico. También es importante tener presente que estos dispositivos emiten radiación, lo que representa otro motivo de preocupación”, enfatizó la especialista.
Frente a este panorama, el IMSS en Yucatán hace un llamado a madres, padres y tutores para reflexionar sobre el uso que hacen las niñas y niños de los dispositivos electrónicos, especialmente en los momentos de descanso, como antes de dormir. A su vez, se invita a fomentar espacios y actividades que no involucren pantallas, tales como juegos tradicionales, ejercicios físicos, actividades culturales y tiempo en familia.
Para fortalecer la salud de la población infantil, también se recomienda realizar un chequeo médico preventivo al menos una vez al año. Estos servicios están disponibles en los Módulos PrevenIMSS, ubicados en las Unidades de Medicina Familiar, en un horario de 8:00 a 20:00 horas, de lunes a viernes.
Con estas acciones, el IMSS busca crear conciencia sobre los efectos nocivos del uso indiscriminado de dispositivos electrónicos en la niñez y, al mismo tiempo, promover prácticas saludables para un desarrollo físico y mental pleno.
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